Adfærds- og impulsstyringslidelser

Hvis du finder det svært at kontrollere dine impulser, uanset om det er gambling, shopping, eller hyperaktivitet, kan vi bruge terapi til at udforske grundene bag disse udfordringer og lære teknikker, der hjælper dig med at få en bedre kontrol over dine handlinger. Disse lidelser, der ofte manifesterer sig i form af tvangsmæssig adfærd og manglende evne til at modstå fristelser, kan have alvorlige følger for din personlige og professionelle liv.

I terapisessionerne vil vi arbejde på at forstå de psykologiske triggere, der udløser dine impulsive handlinger. Dette kan omfatte dybdegående samtaler om din historie og personlige oplevelser, som kan have bidraget til udviklingen af disse mønstre. Ved at identificere og adressere disse underliggende årsager, kan vi begynde at arbejde på løsninger og coping-strategier.

Vi vil anvende en række teknikker designet til at forbedre din selvkontrol og beslutningsprocesser. Dette kan inkludere kognitiv adfærdsterapi, som hjælper dig med at ændre de tankeprocesser, der fører til impulsive handlinger, og adfærdsterapi, der fokuserer på at modificere din adfærd direkte gennem øvelser og planlagt ændring.

For at styrke effekten af terapien kan vi også inddrage øvelser i mindfulness, der hjælper dig med at blive mere opmærksom på øjeblikket og dine følelsesmæssige tilstande, hvilket kan give dig større kontrol i situationer, hvor du tidligere har handlet impulsivt. Derudover vil vi fokusere på at opbygge en toolkit af stresshåndteringsstrategier, da stress ofte kan eskalere og forstærke impulsiv adfærd. Målet med terapien er ikke kun at håndtere symptomerne på dine impulsstyringslidelser, men også at give dig de færdigheder og værktøjer, du behøver for at leve et mere afbalanceret og opfyldende liv. Sammen vil vi arbejde hen imod at du opnår en dybere forståelse af dig selv og udvikler stærkere, mere hensigtsmæssige måder at håndtere dine impulser på

Adfærds- og impulsstyringslidelser